Общественный портал

Пол денс – одно из самых популярных в мире хобби на сегодняшний день. Это особое фитнес-направление, которое является одновременно и спортом, и танцами, ведь занятия пол денсом потребуют от вас как хорошей физической формы, так и творческого подхода. По сути, пол денс представляет собой танцы на шесте. И хотя у многих людей, не знакомых с техникой пол денс, это может вызвать ассоциации со стриптизом, на самом деле роднит пол денс со стриптизом только шест, а движения и пластика совершенно иные. Освоить это искусство очень непросто, а без хорошего тренера – невозможно. Поэтому если вы хотите научиться танцевать на шесте, первым делом вам нужно найти хорошую танцевальную студию.

Лучшая студия пол денс

Где освоить пол денс

Танцевальных школ, которые помимо прочих дисциплин и направлений предлагают своим клиентам пол денс, в Киеве сегодня предостаточно. Однако по-настоящему опытные тренеры, разбирающиеся во всех тонкостях и нюансах этой разновидности спортивных танцев, есть далеко не везде. Одной из лучших в городе по праву считается танцевальная студия Aleksa, которая может предложить вам танцы на любой вкус и профессиональный подход к занятиям. Здесь самая лучшая секция пол-денс в Киеве, где вы сможете обучиться не только спортивным танцам на шесте, но и арт-форме пол денс. Помимо этого, студия предлагает обучение танцам с китайским пилоном, основным отличием которого является отсутствие нижнего крепления шеста. Aleksa предлагает привлекательные цены и удобное расписание. А если вы сомневаетесь, первые два занятия можно посетить совершенно бесплатно.

Особенности пол денс

Пол-денс поможет вам укрепить мышцы и значительно улучшить растяжку, ведь танцы на шесте требуют серьезных физических усилий и большой гибкости. Вы сможете полностью овладеть своим телом и научитесь совершать невероятные трюки. Кроме того, пол денс помогает избавиться от лишних килограммов и улучшить обмен веществ. Но главное – танцы помогут вам заряжаться бодростью и хорошим настроением!

Что потребуется для тренировок

Если вы хотите заняться танцами на шесте, первое, что вам потребуется – это качественная обувь. Для арт-направлений пол денса вам необходимо будет приобрести обувь на высоком каблуке с нескользящей подошвой, обеспечивающей плотный контакт с поверхностью, и хорошей фиксацией голеностопа. Что касается одежды, вам понадобится короткий топ, полностью закрывающий грудь, чтобы во время танца ничего не приходилось поправлять, и короткие обтягивающие шорты. Живот, ноги и руки должны быть открыты – так вам будет легче взаимодействовать с шестом. Если вы никогда не занимались силовыми видами спорта, дополнительно можно приобрести перчатки с обрезанными пальцами. Они помогут снизить вероятность появления мозолей.