18 сентября, 2018 
AdminGWP Любая спа-процедура направлена на расслабление организма. До тренировки она однозначно не рекомендуется. А вот после физической нагрузки отправиться в спа-центр https://praktika.fit/salony-krasoty-i-spa/ – отличная идея. Это снимет мышечное напряжение, усилит эффективность занятия. Подробнее о том, как спорт и индустрия красоты могут сосуществовать – в нашей статье.
Массаж
Классический, моделирующий, антицеллюлитный, баночный. Вариантов массажа много и все они подойдут после занятий спортом. Но нужно понимать, что после каждой нагрузки стоит выбирать правильный вид процедуры. Например, после силовой тренировки будет актуален расслабляющий или классический массаж. Мужчинам, тренировки которых проходят очень интенсивно и с большими нагрузками, понравится баночный. А вот моделирующий, антицеллюлитный, лимфодренажный будет кстати после бассейна, небольшого кардио. Дело в том, что некоторые массажи по эффективности можно сравнить с полноценной тренировкой и их применение будет излишним.
С помощью рук массажиста эффективность физической нагрузки можно увеличить в разы. Боли от перетренированности не будут вас беспокоить долго. И если тренировка в первую очередь сказывается на мышцах, то после массажа значительно улучшается состояние кожи.
Важно учесть момент, связанный с травмами во время занятий. Здесь перед процедурой массажа необходимо консультироваться со специалистом и понимать характер травмы и ее сложность. В остальных случаях никаких противопоказаний не существует.
Баня, сауна и пилинги
Кортизол, гормон стресса, после тренировки находится в организме человека в чрезмерном количестве. Чтобы избавиться от него и запустить регенерацию клеток, расслабиться, рекомендуется сразу из зала отправиться в баню. Особенно хорошо подойдет ее русский вариант, который отличается контрастностью. В результате процедуры кровообращение ускоряется, улучшается тонус сосудов, организм расслабляется. Результаты, достигнутые в зале, становятся более явными и ощутимыми, при этом боль в мышцах от излишних нагрузок ощущается меньше и быстрее проходит.
Обильное потоотделение – неотъемлемая часть спорта. Токсичные вещества, которые скапливаются в кожном покрове не всегда уходят после обычного душа. Баня, сауна раскрывают поры, а хороший пилинг дают возможность избавиться от всего лишнего. Процедуры не только полезны, но и дарят человеку хорошее самочувствие, уверенность в себе.
Слово «спа» иногда звучит слишком гламурно. Но на деле это эффективные процедуры, которые помогают мужчинам и женщинам заботиться о своем организме. А в сочетании с физическими нагрузками, позволяют им достигать видимых результатов за короткие сроки.
Опубликовано в рубрике